扯周身尤其是脊柱的大筋和韧带。

一开始有些疲累，但越练越觉得松快！好似痒处被挠到一般，舒爽的不得了~

“常言道筋长一寸，寿延十年。练筋是大有好处之事，不过你却不能多练。”

小茶轻拍了下陆离的左腿膝盖，此处微有酸胀。

“你只有一条腿承担压力，一定得注意多休息，千万别把身体练废了！”

人体精妙却脆弱，过劳很容易落下病根。

陆离只得坐到一边休息，过了半小时，小茶才让他继续训练。

就这样练练停停三个小时后，时间来到中午。

陆离练得汗透衣襟，负责承重的左腿膝盖酸胀难忍，断腿处也磨的火辣辣的疼。

可如此卖力，训练效率却是低的发指。

断腿严重影响了训练效果，不仅让训练不连贯，还耗费了大量的时间用来休息。

陆离揉着膝盖，意识到练武对自己而言是个费力不讨好的活。

小茶在一旁鼓励道：“你已经做得很不错了，只需两三年就能锻骨~比大部分人都快呢~”

这时，在一旁收拾草药的晚晴抬头说道：

“陆公子身上该是很疼，我帮你按摩舒缓一下吧。”

听到这话，小茶立马说道：“你手上没劲儿，不管用的，还是我来~”

晚晴迟疑道：“算了吧，你……”

小茶充耳不闻，直接来到陆离身边，道：

“把上衣脱了，我给你松松筋骨。”

陆离还没意识到事情的严重性，乖乖照做。

然后，小茶伸出白皙光洁的玉手，照着陆离的斜方肌就是一攥！

“啊~嘶！！！”

纤纤玉手像老虎钳一样，捏的陆离痛叫出声。

“鬼叫什么~大男人别这么虚~”

小茶嘴上不饶人，可手里的力道却骤然放轻，舒服了不少。

晚晴提醒道：“你锻骨大成，手上500斤的力气，可得轻着点儿。”

“500斤！”

陆离有些惊讶！也就是说这苗条的姑娘，有着跟奥运级举重选手同样的力量！

看来武道也不是那么简单！

此时，小茶用钢筋一样坚硬的手指，舒缓起陆离断腿处的肌肉。

陆离心中一动，询问道：“武道锻体，那有让人断肢再生的方法吗？”

两个姑娘微微一愣，异口同声道：“当然有，金身境就能！”

“金身境……那出云皇帝也是这个境界？”

“嗯呐，这是武道第7境，可凭肉身硬扛炮弹，断个手脚当然不叫事儿~”

“肉身硬扛炮弹……”

被坦克轰击过，陆离当然深知炮弹的威力。

他站起身来，道：“我休息够了，继续练吧。还有~安神香晚上用可好？”

“当然可以，全由伱决定。”

两个姑娘有些疑惑，陆离怎么突然很紧迫的样子。
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