练功状态。

“第三是要‘松’，练拳不修松，到头一场空。要心松，意松，神松，体松。五脏六腑松，四肢百骸松，节节松，周身松。一动一虚实，一动一松柔，松而不懈，刚柔相济，用意不用力。”

罗竸宁一边教导，一边打着太极，一招一式都是那么的标准，那么的规范，看上去轻松写意，颇有几分高人风范。

“第四是要‘乐’，要乐在其中，笑为发自内心之笑，是内含笑意，外示安逸，笑则气降体舒神畅。”

“第五点，要‘圆’，太极即是圆，阴阳各半，互为包容。一动一圆，一静一圆。无论是棚、捋、挤、按、采、列、肘、靠还是前进、后退、左顾、右盼，均以弧形、圆形动之。”

罗竸宁说话间，分别演示了几个动作，石名胜目光紧紧地盯着他的一举一动，在后面认真学习，摹仿，感悟。

在【师者光环】的作用下，石名胜的悟性得到了100%的增加，跟练的过程中感悟颇深。

“第六，要柔。迈步如猫行，运劲如抽丝。柔而不软，刚而不硬，棚而不架，松而不散。动如棉中裹铁，屈伸轻灵柔缓，从容、安舒、柔合。”

罗竸宁脚步轻移，仿佛蜘蛛踏水一般丝滑，但却在行动间带起一阵劲风，裤管猎猎作响。

“第七点‘连’，从起势到收势均为连贯系列动作，立身中正安舒，以腰为轴，动作如行云流水，均速连绵不断。”

“第八点‘通’，心通，意通，神通，全身通。五脏六腑、四肢百体一通无有不通。一动无有不动，动则根松摧，中通畅，稍发透，气行通达无滞处。”

“第九点‘缓’，气沉丹田，动静相间，思绪高度贯注，一招一式，缓慢匀速，意气合一，悠缓流畅。”

“第十点“合”，上下相合、左右相随、内外相应。外：肩与胯合，肘与膝合，手与足合。内：心与意合，意与气合，气与力合。手眼身法步要合，神形意气功要合。开合自然流畅，全身协调和合。”

“练习的过程中，一定要遵循这十个规律和要点，任何一点做不到位，其效率都会大大降低。”

一边教学的的空档，罗竸宁一套拳路也打完了，做了一个收功的动作，束身而立。

啪啪啪，啪啪啪--！

赵蕊和高雅翎在一旁听着看着，虽然很多地方不甚了解，但不明觉厉。

等到罗竸宁讲完后，两人一起鼓掌，毫不吝啬自己的掌声。

石名胜一脸恭敬说道：“我知道了师傅，听您一席话，胜过我苦练半月十天，这次又有许多新的感悟。”

“嘁~说的挺好听，打的也挺好看，不过是花架子罢了。”

突然，一个很不和谐的声音从窗外响起，众人一扭头，看到8名壮汉和一个头上带着白色围巾，身材很是高大的中东人以及一个穿着一身白色西装的青年男人站在练功房的外面。

这一行人一瞧就挺不简单，气势逼人，尤其是那个头上围着白色围巾的中东人，身上更是有一种高高在上的气质。

看到那个中东人的第一眼，罗竸宁就想到了一个网络上的梗，头顶一块布，全球我最富。

眼前这位中东人士的打扮，正是那个区域的富人们的专属打扮。

罗竸宁几人在看外面一行人的同时，外面一行人也在颇有兴趣地看着他们。

白色西装男和那位头顶一块布的中东人叽里呱啦用阿拉伯语说着些什么，目光不时看向罗竸宁的方向。

罗竸宁笑着朝外面几人邀请道：“几位远来是客，不如进来聊聊？”

听到罗竸宁的话后，西装男人又和那位中东人叽里呱啦聊了几句，随后一行人推门进到练功房内。

“自我介绍一下，我叫谢仲辉，是东谢家八极门的少门主，这位是阿布扎比的穆维王子。”

谢仲辉在介绍自己和那位阿布扎比王子的时候，脸上是一副趾高气昂的表情。

听到谢仲辉介绍那位中东人竟然是阿布扎比王室的王子，罗竸宁几人无不惊讶。

阿布扎比王室是全球顶尖的中东王室之一，掌握着约1500亿美元的财富，折合人民币的话就上万亿了，壕无人性就是说的这种家族。

罗竸宁第一次听说这个家族的时候，还是在08年的时候，世界大范围爆发经济危机，迪拜的迪拜塔项目也因为资金不足面临烂尾的结局。

当时出手“力往狂澜”的就是阿布扎比王室，直接借给了迪拜150亿美元，所以等到迪拜塔完工的时候，直接改名成了阿布扎比王室那位酋长的名字，哈利法塔！

而且，等到迪拜跟阿布扎比王室商量什么时候还钱的时候，哈利法直接说150亿不要了，送你们了。

亿
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